20 อาหาร สมุนไพรใกล้ตัว ช่วยล้างพิษในร่างกาย

1. สาหร่าย : ช่วยดูดซึมคลื่นรังสีที่สะสมในร่างกาย ดักจับพวกโลหะหนักในร่างกาย มีโปรตีนและเกลือแร่ในปริมาณมาก

2. หัวหอม : มีสารต่อต้านมะเร็งหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำความสะอาดหลอดเลือด ลดระดับ LDL ตัวการก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

3. มะนาว : มีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวสดผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยล้างพิษในตับ และทำให้เลือดสะอาดขึ้น

4. เมล็ดแฟลกซ์ : อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมอง มีผลดีต่อหัวใจ มีสารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันอีกด้วย

5. กระเจี๊ยบ : น้ำกระเจี๊ยบมีคุณสมบัติช่วยขจัดชื้อแบคทีเรียและไวรัสออกจากระบบทางเดินปัสสาวะ

6. ทับทิม : สามารถรักษาอาการอักเสบ ลดการติดเชื้อ

7. พืชตระกูลถั่ว : ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดอัตราความเสียงต่อการเกิดโรคหัวใจ

8. ขึ้นฉ่าย : ช่วยควบคุมระดับแรงดันเลือดให้คงที่ มีสารต้านการเกิดมะเร็ง ช่วยขับของเสียจากบุหรี่ในคนที่สูบบุหรี่ หรือผู้ที่ได้รับควันบุหรี่ด้วย

9. แครอท : มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษ ลดการเกิดมะเร็ง ช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจ และหัวใจแข็งแรงขึ้น

10. มะเขือพวง : ช่วยดูดซึมและดักจับไขมันในอาหาร และขับออกจากร่างกายโดยระบบขับถ่าย และลดการสะสมของเสีย

11. ส้มโอ หรือเกรปฟรุต : ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ต่อต้านการเกิดมะเร็งกระเพราะอาหารและมะเร็งตับอ่อน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

12. กระเทียม : ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขับและฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร ฆ่าเชื้อไวรัสในเลือดและระบบลำไส้ ลดแรงดันโลหิต ต่อต้านการเกิดมะเร็งและทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น

13. บลูเบอร์รี่ : ลดการระคายเคือง มีสารขัดขวางแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ส่งผลให้ลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้

14. กะหล่ำปลี : มีสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร รักษาและปกป้องกระเพราะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ

15. บีทรูท : ต่อต้านชื้อโรค ทำความสะอาดเลือด ตับ และระบบน้ำเหลือง อีกทั้งมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ช่วยปรับระดับกรด – ด่างในเลือดให้สมดุลด้วย

16. อะโวคาโด : มีสารกลูตาไทโอน ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ช่วยจับสารพิษที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งกว่า 30 ชนิด ช่วยให้ตับกำจัดของเสียจำพวกสารเคมีและโลหะหนักออกได้ง่ายขึ้น

17. ตำลึง : กระตุ้นการผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย

18. แอปเปิ้ล : ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ช่วยขับสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและไมเกรนในผู้ใหญ่ได้

19. อัลมอนด์ : มีแคลเซียมและโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย เป็นไขมันที่ดี และจำเป็นต่อร่างกายในระหว่างที่เราทำการล้างพิษ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

20. กล้วย : ควบคุมระดับของเหลวในร่างกายโดยช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย การกินกล้วยเป็นประจำยังช่วยป้องกันท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูล จาก. kk.ru. ac.th / helth1.pdf

เรียบเรียงและเครดิตภาพ จาก..
กันต์โตะ ชาสมุนไพร เชียงใหม่
www.chiangmaiteashop.com